صفحه اصلی |
رسپی یک سحری سالم و رژیمی رسپی+یک++سحری+سالم+و+رژیمی
ممکن است  ندانید که  برای سحری چه بخورید تا مغذی باشد خوبست برای سحری  از موادی بخورید که کالری زیادی نداشته باشد  و هم غذایی  مغذی و سرشار از مواد ضروری برای  بدن باشند. ما یک وعده  سحری کامل و رژیمی را به شما معرّفی می کنیم. این وعده ی سحری، شامل غذا، نوشیدنی، دسر و سالاد می شود. ..
بهترین زمان خوردن مایعات در ماه رمضان بهترین+زمان+خوردن+مایعات+در+ماه+رمضان
برخی از افراد سحری نمی خورند، بجای این وعده ی مهم در روزه داری شام می خورند و این وعده را حذف میکنند. با توجه به طولانی بودن روزها، حذف سحری کار بسیار اشتباهی است باید در سحری انرژی لازم را  به بدن برسانید تا  بتوانید در طول روز تحمل گرسنگی را داشته باشید. در ادامه مطلب کارشناس تغذیه درباره عوارض نخوردن سحری توصیه های لازم را میکند ب ..
رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت دررمضان رژیم+غذایی+متعادل+برای+حفظ+سلامت+دررمضان
سحری از نظر تغذیه مهمترین وعده غذایی روزه‌دار به حساب می‌آید، چون شانزده ساعت گرسنگی در انتظار روزه‌دار است. بهترین وعده‌ها را برای سحری نگه دارید و افراد چاق بدانند که کالری غذاهای مصرفی از افطار تا سحری نباید بیشتر باشد ..
مهار احساس گرسنگی درروزه داری مهار+احساس+گرسنگی+درروزه+داری
بهترین راه برای کاهش گرسنگی در روزه داری،خوردن سحری مناسب و مغذیی ست،اگر می خواهید احساس گرسنگی تان در طول مدت روزه‌داری کاهش یابد ،هنگام سحری از این خوراکیها میل کنید ..
فواید خواب پس از ساعت سحرگاهی فواید+خواب+پس+از+ساعت+سحرگاهی
به روزه داران توصیه می شود که سعی کنند پس از خوردن سحری ساعاتی را استراحت کنند تا نیاز ضروری خواب جبران شود و روز خوبی را شروع کنند ..
کسانیکه سحری را آخر شب میخورند و میخوابند بخوانند کسانیکه+سحری+را+آخر+شب+میخورند+و+میخوابند+بخوانند
برخی از افراد به علت مشکلات کاری و اینکه محل کار و زندگیشان دور از هم هستند، نمی‌توانند صبح خیلی زود برای خوردن سحری از خواب بیدار شوند و دوباره تا زمان رفتن به محل کار بخوابند. به همین دلیل همیشه ماه رمضان یک افطاری سبک می‌خورند و حدود ساعت 12 شب هم شام مفصلی میل می‌کنند و می‌خوابند. آیا فکر می کنید این عادت غذایی ضرری برای آنها نخ ..
برای سحری این لیوان نوشیدنی لاغر کننده را بنوشید برای+سحری+این+لیوان+نوشیدنی+لاغر+کننده+را+بنوشید
حتماً  می دانید که نوشیدن های مضر را در وعده سحری نباید بنوشید. پس برای  از بین بردن تشنگی در طول روزهای ماه رمضان چه بنوشیم؟شاید عده ای توصیه  کنند که آبمیوه های  متنوع  را امتحان کنید ولی  باید نگران چاقی و کالری موجود  باشید. بخصوص که در ماه رمضان نه تنها لاغر نمی شوید  بلکه باید انتظار چاق شدن را هم داشته باشیدراه حل چیست؟ بهتری ..
آیا برای سحری روغن زیتون خوبست؟ آیا+برای+سحری+روغن+زیتون+خوبست؟
توصیه متخصصان تغذیه برای سحری، خوردن کاهو و کلم و  مخصوصا سالادها با روغن زیتون است. ولی به چه دلیل روغن زیتون؟ استفاده از روغن زیتون در ماه رمضان، آن هم در زمان سحر، چه  فوایدی برای  روزه داران دارد؟در این بخش  پاره ای از منفعت های استفاده از روغن زیتون هنگام سحر را به شما معرفی می کنیم… ..
آخرین اخبار سلامت
» نمی خوام در مقابل شوهرم سرد به نظر برسم » بعد از ارضا شدن حمام نمیریم و نمازمون قضا میشه » می ترسم شوهرم نسبت به من سرد بشه » مطالب طنز هادی » هر وقت صورتمو اصلاح میکنم همیشه جوش میزنم » در خواست راهنمایی در مورد استفاده از موم برای رفع موهای زائد » اگه خودتو به همه عرضه نکنی کار اشتباهیه ؟ » از شوهرم خجالت میکشم اونم بخاطر مو های زائد » سوالات شما در جلسه خواستگاری چی بود ؟ » بهتر نیست بهش صیغه رو پیشنهاد بدم » 4 سوال در مورد عدم ابراز علاقه به یک دختر » می تونم از روی فیلم رقص سکسی یاد بگیرم ؟ » قهر کردن طولانی مدت بهتره یا داد و بیداد کردن توی یه لحظه » خانمم موقع رابطه هیچ آه و ناله ای نمی کنه » چگونه قلب خانمم را تصرف کنم؟ ( 5 ) » هیچ لذتی از رابطه جنسی ام نمیبرم » وابستگی به خانواده پدری بعد از ازدواج » برای درمان زودانزالی ترامادول بخورم ؟! » خانم در دوران مجردی خودارضایی کرده ؟! » چکار کنم که یک سال عشق پاک رو فراموش کنم ؟