صفحه اصلی |
عادات غذایی غلط در ماه مبارك رمضان عادات+غذایی+غلط+در+ماه+مبارك+رمضان
یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند. توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب جوش، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز نمایند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند. ..
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان تغذیه+صحیح+در+ماه+مبارک+رمضان
داشتن برنامه غذايی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی اين دوره را به پايان برسانند. هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف يک وعده از رژيم غذايی است و نبايد وعده حذف شده را به صورت افزايش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود. در ماه رمضان برنامه غذايی افراد به دو وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود ..
محاسبه کالری سفره افطار چگونه است؟ محاسبه+کالری+سفره+افطار+چگونه+است؟
در ماه مبارک رمضان، با نزدیك شدن به  زمان افطار، موضوعی كه فكر خیلی از خانم‌های خانه را به خود مشغول می‌كند، این است كه برای افطار چه غذایی را بپزند. بسیاری از خانمها آش، آن هم آش رشته،و برخی دیگر به همان سبزی و پنیر بسنده میکنند ..
روزه را با شیر نیم گرم باز کنید روزه+را+با+شیر+نیم+گرم+باز+کنید
بعضی از افراد روزه دار وقتی سر سفره افطار مینشینند هرمواد غذایی که در سر سفره وجوددارند همه را میخورند این برای معده بسیار مضر است و دستگاه گوارش را دچار اختلال میکند در سرسفره افطار باید یک نوشیدنی ولرم و نیم داغ مثل شیر که بهترین نوشیدنی برای افطار است و اگر کسانی به عللی شیر دوست ندارند چای نیم گرم با عسل است  و برای دستگاه گوارش ..
حذف وعده سحری چه عوارض و اثراتی بر بدن دارد؟ حذف+وعده+سحری+چه+عوارض+و+اثراتی+بر+بدن+دارد؟
حذف وعده غذايی سحری منجر به افزايش زمان گرسنگی بين وعده افطار و شام تا وعده افطار بعدی گرديده ( 18 تا 24 ساعت) و عدم دسترسی به منبع انرژی كافی در طول روز (بيشترين زمان فعاليت) موجب اختلال در فعل و انفعالات بدن، از جمله روند ترشح اسيد و آنزيم های گوارشی و عوارض گوارشی مثل سوزش سر دل، التهاب يا زخم معده، عدم دسترسی به آب برای فعاليت های ح ..
دیابتی ها این کوکو را برای افطار درست کنند دیابتی+ها+این+کوکو+را+برای+افطار+درست+کنند
اگر از دیابتی هایی هستید که به توصیه پزشک میتوانید روزه بگیرید در این بخش برای افطار شما رسپی مخصوصی را آموزش می دهیم ..
لزوم مصرف میوه های آبدار بین افطار تا سحر لزوم+مصرف+میوه+های+آبدار+بین+افطار+تا+سحر
مشکل تشنگی به دلیل گرمای هوا به روزه داران فشار می آورد از این رو به شما پیشنهاد می دهیم تا جائیکه می توانید بین افطار تا سحر از میوه های آبدار مصرف کنید ..
آخرین اخبار سلامت
» نظر خواهی در مورد سرمه کشیدن آقایان » غسل جمعه در دوران عادت ماهانه » با دختری که قبلا دوست پسر داشته ازدواج نمی کنم » خرید پستی مودم سیار دارای وای فای » اگه پرده بکارت دختری پاره بشه بازم درست میشه؟ » به صرف علاقه میتونه خوشبختم کنه؟ » چگونگی ارتباط دختر و پسر در دوران نامزدی » احساس میکنم تو یه ماجرای دو سر باخت قرار گرفتم » موقع نزدیکى مهبلی از عقب، یه بادى ازم خارج میشه » از کجا بفهمم که نامزدم دوست پسر داره یا نه ؟ » یکی از دخترهای کلاس بهم پیشنهاد دوستی داد » میترسم دیگه فرصت های خوب سراغم نیاد » یعنی گرم نیست که تا الان ازدواج نکرده؟ » ترس از رابطه جنسی + خیس شدن لباس زیر » اصلا حوصله ازدواج رو ندارم » بعضی از استاد ها فوق العاده با دخترها راحت هستند » یه سوال از دختر خانمهای ترجیحا دم بخت » منظور از سکس خشن چیه ؟ » جلوگیری از انزال ضرر داره؟ » شعار " تساوی حقوق زن و مرد "