صفحه اصلی |
مروری بر گذشته (ایران دکتر)
مراقب خودت باش
  اگر می خواهید زندگی سالم و شادابی داشته باشید با انجام این کارهای بسیار ساده می توانید به این امر دست یابید. می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت. ، این چند توصیه می‌تواند به شما کمک کند: – خونسرد باش؛ در مورد افکار و عقاید دیگران، سرسختی به خرج نده و آماده پذیرش فرهنگ‌های تازه باش. – نسبت به خودت حس خوبی داشته باش؛ همیشه و هر جا،‌ یک نفر هست که یک کاری را بهتر از تو انجام می‌دهد، برای همین هیچ‌وقت خودت را با بقیه مقایسه نکن. دنبال نقاط قوت خودت بگرد و از استعدادهایت استفاده کن. – حالشو ببر؛ کاری که به آن علاقه داری را انجام بده.

ممکن است شنا کردن باشد، یا بالا و پایین پریدن؛ هر کاری که دوست داری و باعث می‌شود حالت خوش شود. اگر روز بدی داشته‌ای،‌ سوار دوچرخه شو و کمی رکاب بزن و خشمت را بیرون بریز. خیلی مفید است. امتحان کنید. – توجیه دردی را دوا نمی‌کند. برای خودتان وقت بگذارید و استرس روزانه‌تان را با راه‌های مختلف مثلاً مدیتیشن کار کنید. یادتان باشد:‌ توجیه دردی را دوا نمی‌کند.

  wikihow استعدادهابه دست آورددن زندگی سالم‌ترداشتن زندگی سالم‌ترزندگی سالم و شادابزندگی سالم‌ترمدیتیشننقاط قوت روانشناسی


حتما برایتان اتفاق افتاده که بعد از یک روز کاری  زیاد و کسل کننده به منزل می آیید و استراحت کرده و به حمام می روید و یک نوشیدنی می نوشید، و درست همین زمان کسی شمار ا به مهمانی دعوت میکند که دوست دارید بروید اکنون می بینید که نصف لاکهایتان پاک شده و در خانه هم آستون ندارید  و تنبلی میکنید بروید بخرید در این صورت این ترفندها را بکار ببرید مرحله اول 1 – عصبانی بشی و با استرس دست هایت را درطول شب قایم کنی. 2 - به محض این که به مهمانی رسیدی قبل از این که کسی متوجه ناخن هایت شود، خودت لاک های پریده و کنده شده ناخن هایت را سوژه کنی و قبل از بقیه شروع کنی مسخره کردن خودت…. و یا می توانی با کمک مراحل زیر در مهمانی بدرخشی! مرحله دوم با انجام این مرحله در کمترین زمان می توانی لاک ها را پاک کنی و از مهمانی لذت ببری!!! 1 – یک اسپری دئودورانت یا اسپری مو را ازنزدیک ترین فاصله ممکن روی ناخن هایت بزن و بلافاصله با یه تکه پنبه روی آن ها را محکم بکش و درصورت نیاز این کار را چند بار تکرارکن تا لاک ها کاملا پاک بشن. 2 – یک لایه نازک از یک لاک را که خیلی دوست نداری (به شرط این که خشک نشده باشد) به آرامی روی ناخن خودت بزنی و بلافاصله با یک پنبه روی آن را بکش. درصورت نیاز این کاررا تکرار کن. 3 - یک تکه پنبه را پر از عطر یا ادوکلن بکن (فکرنکنم لازم به تذکرباشه که نه ازاون گرون، مارکداراش) بعد پنبه را عین موارد قبل محکم روی ناخن ها بکش وبازهم مثل موارد قبل اگر پاک نشد، دوباره این کاررا تکرار کن.

منبع : nilanail.com از بین برنده های لاکدست و ناخنزیبایی ناخنلک ناخنپاک کردن لاک زیبایی, پوست, مو